Simak 8 Manfaat dari Latihan Shuttle Run untuk Kebugaran Tubuh!
Manfaat dari latihan shuttle run adalah untuk melatih kebugaran tubuh. Namun, apa sebenarnya yang di...
Apa Itu Latihan Lower Body? Simak Pengertian dan Manfaatnya
Lower body adalah salah satu jenis latihan olahraga yang punya aneka manfaat baik untuk kebugaran tu...
5 Perbedaan Aerobik dan Anaerobik, Manakah yang Lebih Oke?
Tidak banyak orang yang paham mengenai perbedaan antara aerobik dan anaerobik. Bahkan, sebagian besa...
12 Makanan untuk Cutting yang Efektif Turunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan sambil mempertahankan massa otot merupakan tantangan terberat bagi mereka yan...
Mau Tubuh Kencang? Begini Cara Menaikkan Massa Otot Wanita
Banyak wanita ingin memiliki tubuh yang kencang dan ideal, namun bingung harus memulai dari mana. Me...
Beda Pilates dan Yoga, Mana yang Cocok Untukmu?
Pilates dan yoga adalah dua jenis olahraga yang bisa membantu melatih fleksibilitas dan kekuatan tub...
Mudah! Ini 4 Cara Menghitung Kalori Makanan untuk Diet
Menjaga asupan kalori adalah kunci sukses dalam menjalani diet sehat. Salah satu langkah penting yan...
Siap-Siap! Tips Memulai Hidup Sehat di Tahun Baru 2025
Awal tahun seringkali menjadi momen refleksi bagi banyak orang. Resolusi kesehatan yang sering gagal...
Mengenal Body Combat, Olahraga Seru yang Bantu Turunkan Berat Badan
Banyak orang merasa kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah mencoba diet dan melakukan banya...
Kenali 8 Komponen Kebugaran Jasmani untuk Tubuh yang Sehat!
Banyak orang merasa cepat lelah karena kurang memerhatikan kebugaran jasmani. Padahal kebugaran jasm...