Cadillac Pilates: Manfaat, Jenis Gerakan, dan Harganya
Pilates bukan olahraga baru, namun popularitasnya melonjak dalam beberapa tahun terakhir. Pilates bi...
Manfaat Pilates, Bisa Perbaiki Postur Tubuh Hingga Kurangi Stress
Pilates merupakan jenis olahraga berintensitas rendah yang berfokus pada penguatan otot inti (core),...
Kenali Apa itu Pilates Reformer, Latihan Pilates yang Menggunakan Alat Khusus
Saat ini, pilates reformer adalah salah satu jenis pilates yang terkenal dan banyak digemari banyak ...
Manfaat Olahraga Sepeda Statis untuk Penderita PCOS
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) adalah gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita usia reprodu...
Sepeda Statis untuk Terapi Stroke, Bisa Kembalikan Fungsi Motorik
Seseorang yang mengalami stroke dapat mengalami kesulitan untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-...
Perbedaan Pilates dan Yoga, Mana yang Sebaiknya Kamu Pilih?
Pernah merasa bingung pilih Pilates atau Yoga? Banyak orang mengira keduanya sama karena sama-sama p...
8 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori
Salah satu alasan mengapa orang rutin berolahraga yaitu karena ingin menurunkan berat badan dan ingi...
9 Olahraga Termurah dan Sehat untuk Pemula
Tidak perlu melakukan olahraga yang mahal untuk menjadi sehat. Ada berbagai macam pilihan olahraga m...
Pilates Mat vs Yoga Mat: Apa Bedanya dan Mana yang Lebih Cocok
Bagi pemula, Pilates mat vs Yoga mat sering kali terlihat tidak memiliki perbedaan. Keduanya sama-sa...
7 Gerakan Pilates untuk Mengecilkan Perut dari Rumah
Memiliki perut yang lebih rata masih menjadi tujuan banyak orang saat mulai rutin berolahraga. Berba...