Pilates Tower vs Reformer: Mana yang Lebih Baik?
Pilates tower dan pilates reformer merupakan metode atau variasi pilates yang perlu menggunakan alat...
Mengenal Apa itu Lagree, Olahraga yang Mirip Pilates
Ada banyak pilihan olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, salah satunya a...
Knee Brace: Fungsi, Manfaat, Jenis, dan Tips Memilihnya
Lutut bisa cedera atau sakit setelah berolahraga. Hal ini karena sendi ini menahan beban tubuh yang ...
Protein Powder Adalah Apa? Kenali Jenis dan Manfaatnya Di Sini!
Menjaga kebugaran tubuh kini menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang. Selain rutin berolahraga, ...
7 Manfaat Pilates Reformer, Salah Satunya Perbaiki Postur Tubuh
Diantara beberapa jenis pilates, salah satu jenis yang populer dan digemari banyak orang adalah pila...
Pilates di Rumah: Alat yang Dibutuhkan dan Tipsnya
Pilates tidak harus selalu dilakukan di studio memakai alat-alat yang besar seperti Reformer, tapi ...
Kenali Apa Itu Pilates, Olahraga yang Jadi Tren!
Pilates bukan lah olahraga baru, namun popularitasnya baru meningkat dalam beberapa tahun terakhir. ...
Mengenal TDEE dan Cara Hitungnya
Ketika sedang menjalani diet, kebanyakan orang hanya fokus pada berapa banyak kalori yang bisa dikon...
Bubuk Whey Adalah Suplemen Penting Berolahraga, Benarkah?
Bagi kamu yang rutin berolahraga, istilah bubuk whey atau whey protein mungkin sudah tidak asing lag...
Manfaat Sauna: Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?
Sauna sering menjadi pilihan untuk bersantai setelah menjalani aktivitas yang melelahkan. Paparan pa...