Yuk, Kenali Macam Macam Alat Fitnes dan Harganya di Sini!
Sebagai orang yang kerap berlatih olahraga, pernahkah kamu terpikir apa saja macam macam alat fitnes...
8 Urutan Latihan Otot Dada yang Benar, Sudahkah Dirutinkan?
Sudah kerap lakukan latihan otot dada secara rutin namun badan masih tidak ada perubahan yang signif...
6 Manfaat Berolahraga dengan Sepeda Fitnes, Apa Sajakah Itu?
Yuk, rutinkan berolahraga menggunakan sepeda fitnes yang ada di gym atau di rumahmu! Dengan berolahr...
Cari Dumbbell untuk Pemula? Ini Rekomendasi Berat dan Latihan
Dumbbell adalah salah satu alat paling praktis untuk memulai olahraga di rumah. Namun, kamu harus me...
Quadriceps Adalah? Fungsi dan Latihan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Quadriceps adalah otot besar yang berada di bagian depan paha. Biasanya, juga disebut dengan otot qu...
11 Pilihan Makanan Tinggi Protein Rendah Karbohidrat, Yuk Cek!
Mencari makanan sehat yang cocok untuk mendukung pola makan rendah karbohidrat dan tinggi protein? T...
Cocok untuk Diet, Inilah 14 Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein
Memilih makanan yang tepat, adalah tantangan terbesar saat menjalankan program diet. Bagi yang sedan...
15 Makanan Protein Tinggi untuk Diet yang Bisa Kamu Pilih
Menjaga asupan protein sangat penting dalam mendukung program diet, baik menurunkan berat badan (cut...
5 Latihan Otot Sayap yang Efektif untuk Membentuk Tubuh Ideal
Memiliki tubuh ideal dengan punggung yang lebar dan kokoh adalah impian banyak orang. Salah satu car...
5 Latihan Otot Biceps yang Efektif untuk Meningkatkan Massa Otot
Membangun otot biceps yang kuat dan terlihat mengesankan adalah tujuan banyak orang yang menekuni la...