7 Manfaat Sit Up untuk Tubuh
Banyak orang mengenal sit up sebagai latihan yang fokus untuk membentuk otot perut. Padahal, manfaat...
Kesalahan Umum Saat Sit Up yang Perlu Dihindari
Sit up adalah salah satu latihan yang paling populer untuk menguatkan otot perut. Gerakannya terliha...
Pengertian dan Fungsi Incline pada Treadmill
Buat kamu yang sering pakai treadmill atau baru mau mulai latihan cardio, ada satu fitur penting yan...
Berapa Tingkat Incline yang Dibutuhkan untuk Turun Berat Badan?
Kalau kamu ingin membakar lemak lebih cepat tanpa harus lari kencang di treadmill, latihan dengan in...
Latihan Treadmill 12-3-30
Latihan 12-3-30 sedang viral di berbagai media sosial karena diklaim efektif membantu menurunkan ber...
Fitur Incline untuk Latihan Treadmill
Banyak orang merasa olahraga di treadmill terasa monoton dan kurang menantang, terutama setelah ruti...
Cara Sit Up agar Tidak Cedera Punggung
Sit up dikenal sebagai salah satu latihan paling efektif untuk memperkuat otot perut dan membentuk t...
Manfaat Sit Up Setiap Hari untuk Bentuk Perut Ideal
Siapa yang tidak ingin memiliki perut rata dan tubuh yang proporsional? Salah satu latihan paling po...
Olahraga Treadmill dengan Incline: Efektif untuk Bakar Lemak
Olahraga treadmill telah menjadi pilihan utama banyak orang yang ingin tetap bugar tanpa harus kelua...
Jalan di Tanjakan atau Jalan Datar: Mana yang Lebih Baik?
Berjalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan efektif untuk menjaga kebuga...
