Rahasia Tubuh Ideal Ibnu Jamil di Usia 40-an: Konsisten Latihan di Rumah Pakai Ini!
Memasuki usia 40-an, menjaga tubuh tetap bugar dan ideal tentu bukan hal yang mudah. Ibnu Jamil jadi...
5 Gerakan Angkat Barbel, Efektif Membentuk Tubuh!
Olahraga dengan barbel sudah lama menjadi favorit di kalangan pecinta fitness. Meski terlihat sederh...
Cara Angkat Barbel yang Benar untuk Pemula
Cara angkat barbel yang benar sangat penting dipahami oleh setiap pemula yang ingin mulai latihan be...
7 Alat Gym untuk Mengecilkan Perut secara Efektif
Perut buncit sering jadi masalah yang bikin banyak orang kurang percaya diri. Sehingga, kamu butuh a...
Latihan Otot Bahu untuk Bahu Kuat dan Lebih Berbentuk
Pernah merasa kalau bahu cepat pegal saat mengangkat barang, atau postur tubuh terlihat sedikit memb...
Average Pace Adalah Kunci Memahami Kecepatan Lari
Bagi para pelari, baik pemula maupun berpengalaman, memahami kecepatan lari sangat penting untuk men...
Functional Training Adalah Latihan Serba Guna untuk Tubuh
Ingin tubuh lebih kuat, seimbang, dan lentur untuk menghadapi aktivitas harian? Maka kamu perlu meng...
Latihan Core Stability: Kunci Keseimbangan dan Postur Tubuh
Saat berbicara tentang kebugaran, banyak orang fokus pada otot lengan, kaki, atau perut six-pack. Na...
Lari Maraton Termasuk Lari Jarak Apa? Ini Penjelasannya
Bagi kamu yang tertarik dengan olahraga lari, mungkin pernah muncul pertanyaan: lari maraton termasu...
Perbedaan Bugar Dan Sehat Yang Krusial
Kata "bugar" dan "sehat" sering diucapkan bergantian, seolah punya arti serupa. Padahal, perbedaan b...