Kenali Apa Itu Squat Thrust dan Cara Mempraktikkannya di Sini!
Squat thrust adalah salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh serta menjaga kesehatan mental. Te...
Intip Apa Maksud dari Peregangan Balistik dan Fungsinya
Kenali apa yang dimaksud dengan peregangan balistik atau balistic stretching melalui artikel ini. Ka...
Apa Itu Latihan Lower Body? Simak Pengertian dan Manfaatnya
Lower body adalah salah satu jenis latihan olahraga yang punya aneka manfaat baik untuk kebugaran tu...
Beda Pilates dan Yoga, Mana yang Cocok Untukmu?
Pilates dan yoga adalah dua jenis olahraga yang bisa membantu melatih fleksibilitas dan kekuatan tub...
Kenali 8 Komponen Kebugaran Jasmani untuk Tubuh yang Sehat!
Banyak orang merasa cepat lelah karena kurang memerhatikan kebugaran jasmani. Padahal kebugaran jasm...
Mau Tubuh Ideal? Kenali Perbedaan Bulking dan Cutting!
Dua cara untuk mendapatkan tubuh ideal, yaitu menjalankan program bulking dan cutting. Namun, kesala...
Abs Workout Adalah? Manfaat dan 5 Gerakan untuk Pemula
Banyak orang ingin memiliki perut yang terlihat ideal, namun seringkali bingung harus memulainya dar...
Mengapa Pendinginan Setelah Berolahraga Penting?
Setelah sesi olahraga yang intens, banyak orang cenderung langsung berhenti atau melupakan langkah t...
Apa Itu Interval Running?
Interval running adalah metode latihan kardio yang melibatkan pergantian antara lari dengan intensit...
Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil, Bisa Melancarkan Persalinan!
Ada banyak manfaat gym ball untuk ibu hamil. Pasalnya, menjelang persalinan, Ibu harus mempersiapkan...