27 Dec Kesehatan Apa Itu Interval Running? Posted by Fajria Anindya Utami 27/12/2024 0 Interval running adalah metode latihan kardio yang melibatkan pergantian antara lari dengan intensit... Continue reading
24 Dec Kesehatan Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil, Bisa Melancarkan Persalinan! Posted by Fajria Anindya Utami 24/12/2024 0 Ada banyak manfaat gym ball untuk ibu hamil. Pasalnya, menjelang persalinan, Ibu harus mempersiapkan... Continue reading
09 Dec Kesehatan Yuk, Lakukan 5 Gerakan Olahraga di Rumah yang Simpel Ini! Posted by maria Talita 17/12/2024 0 Praktikkan gerakan olahraga di rumah yang simpel untuk meningkatkan kebugaran tubuhmu! Tidak perlu k... Continue reading
09 Dec Kesehatan Catat! Berikut 6 Olahraga Meninggikan Badan di Rumah Saja Posted by maria Talita 17/12/2024 0 Kebingungan mencari jenis olahraga meninggikan badan di rumah saja? Kamu bisa cek artikel ini untuk ... Continue reading
03 Dec Kesehatan Kenali Apa Itu Dirty Bulking dan Cara Mempraktikkannya Di Sini! Posted by maria Talita 03/12/2024 0 Pernahkah kamu mendengar istilah dirty bulking? Dirty bulking adalah tips yang bisa kamu praktikkan ... Continue reading
03 Dec Kesehatan 8 Manfaat Push Up Sebelum Tidur yang Tidak Disangka-Sangka Posted by maria Talita 03/12/2024 0 Jangan lewatkan kesempatanmu untuk mendapatkan delapan manfaat push up sebelum tidur! Apalagi, olahr... Continue reading
29 Nov Kesehatan Pelatih Gym Disebut Apa? Ini Jawabannya! Posted by Fajria Anindya Utami 17/01/2025 0 Pelatih gym disebut apa, sih? Mungkin banyak dari kamu yang masih bingung. Pasalnya, memiliki pelati... Continue reading
29 Nov Kesehatan Manfaat Plank Sebelum Tidur Bikin Tidur Lebih Nyenyak Lho! Posted by Fajria Anindya Utami 16/01/2025 0 Manfaat melakukan plank sebelum tidur ternyata dapat memberikan kesehatan fisik maupun mental, lho. ... Continue reading
20 Nov Kesehatan 4 Gerakan Dumbbell untuk Latihan Full-Body! Posted by Fajria Anindya Utami 28/11/2024 0 Dumbbell adalah alat latihan yang serbaguna dan efektif untuk melatih seluruh tubuh. Dengan ukuranny... Continue reading
20 Nov Kesehatan 6 Jenis Otot Besar Pada Manusia untuk Maksimalkan Latihanmu Posted by Fajria Anindya Utami 20/11/2024 0 Otot besar pada tubuh manusia adalah otot-otot yang memiliki peran penting dalam berbagai gerakan tu... Continue reading