Apa Itu Interval Running?
Interval running adalah metode latihan kardio yang melibatkan pergantian antara lari dengan intensit...
Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil, Bisa Melancarkan Persalinan!
Ada banyak manfaat gym ball untuk ibu hamil. Pasalnya, menjelang persalinan, Ibu harus mempersiapkan...
Yuk, Lakukan 5 Gerakan Olahraga di Rumah yang Simpel Ini!
Praktikkan gerakan olahraga di rumah yang simpel untuk meningkatkan kebugaran tubuhmu! Tidak perlu k...
Catat! Berikut 6 Olahraga Meninggikan Badan di Rumah Saja
Kebingungan mencari jenis olahraga meninggikan badan di rumah saja? Kamu bisa cek artikel ini untuk ...
Kenali Apa Itu Dirty Bulking dan Cara Mempraktikkannya Di Sini!
Pernahkah kamu mendengar istilah dirty bulking? Dirty bulking adalah tips yang bisa kamu praktikkan ...
8 Manfaat Push Up Sebelum Tidur yang Tidak Disangka-Sangka
Jangan lewatkan kesempatanmu untuk mendapatkan delapan manfaat push up sebelum tidur! Apalagi, olahr...
Pelatih Gym Disebut Apa? Ini Jawabannya!
Pelatih gym disebut apa, sih? Mungkin banyak dari kamu yang masih bingung. Pasalnya, memiliki pelati...
Manfaat Plank Sebelum Tidur Bikin Tidur Lebih Nyenyak Lho!
Manfaat melakukan plank sebelum tidur ternyata dapat memberikan kesehatan fisik maupun mental, lho. ...
4 Gerakan Dumbbell untuk Latihan Full-Body!
Dumbbell adalah alat latihan yang serbaguna dan efektif untuk melatih seluruh tubuh. Dengan ukuranny...
6 Jenis Otot Besar Pada Manusia untuk Maksimalkan Latihanmu
Otot besar pada tubuh manusia adalah otot-otot yang memiliki peran penting dalam berbagai gerakan tu...
