Apa Itu Leg Day?
Leg day adalah istilah yang digunakan dalam dunia kebugaran untuk menggambarkan sesi latihan yang fo...
8 Latihan Shoulder di Rumah untuk Perbaiki Postur Bahu
Latihan shoulder menjadi keharusan jika kamu ingin memiliki bahu yang tegap dan postur tubuh yang ba...
4 Gerakan Dumbbell untuk Latihan Full-Body!
Dumbbell adalah alat latihan yang serbaguna dan efektif untuk melatih seluruh tubuh. Dengan ukuranny...
5 Gerakan Leg Day Efektif untuk Meningkatkan Kekuatan Kaki
Leg day, atau hari latihan khusus untuk kaki, sangat penting bagi siapa saja yang ingin meningkatkan...
6 Jenis Otot Besar Pada Manusia untuk Maksimalkan Latihanmu
Otot besar pada tubuh manusia adalah otot-otot yang memiliki peran penting dalam berbagai gerakan tu...
8 Jenis Alat Olahraga Sepeda untuk Tetap Aktif di Rumah
Alat olahraga sepeda ini bisa kamu miliki di rumah. Dengan semakin tingginya kesadaran akan pentingn...
6 Alat Olahraga Perut untuk Dapatkan Perut Six Pack
Alat olahraga perut sangat diperlukan jika kamu ingin six pack. Meskipun ada banyak cara untuk melat...
7 Alat Olahraga Jalan Ditempat yang Cocok untuk Cardio
Alat olahraga jalan ditempat merupakan alat yang baik untuk kamu bisa tetap aktif meski hanya di rum...
8 Alat Olahraga Terbaik Mengecilkan Perut Secara Efektif
Ada berbagai macam alat olahraga untuk mengecilkan perut yang bisa kamu lakukan di rumah. Sehingga, ...
8 Alat Olahraga Renang untuk Rutin Latihan Setiap Hari
Alat olahraga renang pastinya diperlukan oleh atlet profesional ataupun pemula sekaligus. Sebagai at...
