10 Olahraga Ringan di Rumah untuk Wanita, Cocok untuk Si Sibuk!
Jangan biarkan tubuhmu tidak terlatih untuk berolahraga dalam jangka waktu panjang! Apalagi, sekaran...
Lakukan Olahraga Peninggi Badan Ini di Rumah Yuk!
Melakukan olahraga peninggi badan ini siap mewujudkan mimpimu untuk memiliki tubuh tinggi untuk meni...
9 Aplikasi Olahraga di Rumah, Workout Jadi Makin Semangat!
Aplikasi olahraga di rumah semakin populer karena praktis dan bisa dikerjakan di mana saja. Sehingga...
8 Alat Olahraga Tangan di Rumah, Otot Kencang, Lemak Minggat!
Alat olahraga tangan di rumah ini bisa kamu beli dengan mudah. Sehingga, kamu bisa mendapatkan otot ...
4 Olahraga Diet di Rumah, Cepat Turunkan Berat Badan!
Olahraga diet di rumah ternyata bisa dengan mudah kamu lakukan. Dengan rutin melakukan olahraga ini ...
7 Olahraga Rumahan untuk Membentuk Otot, Bye Lemak!
Membentuk otot dan menghilangkan lemak bergelambir adalah impian banyak orang, terutama kalau kamu i...
8 Latihan Lengan Terbaik untuk Otot Kuat dan Besar
Latihan untuk Biceps
Biceps brachii, lebih dikenal sebagai biceps, adalah otot dua kepala yang memb...
Overtraining: Memahami Tanda, Gejala, dan Cara Pemulihan
Overtraining adalah kondisi yang terjadi ketika seorang atlet tidak pulih secara memadai setelah ses...
Apa Itu Body Pump? Workout Hits yang Bikin Badan Makin Fit
Body Pump adalah program latihan kekuatan yang menggunakan barbell ringan hingga sedang dengan banya...
Olahraga untuk Memperbaiki Postur Tubuh Bungkuk agar Kembali Tegap dan Sehat
Postur tubuh yang tidak ideal, seperti bungkuk, menjadi masalah umum di era modern ini. Gaya hidup s...