Mau Tubuh Ideal? Kenali Perbedaan Bulking dan Cutting!
Dua cara untuk mendapatkan tubuh ideal, yaitu menjalankan program bulking dan cutting. Namun, kesala...
Olahraga untuk Mengencangkan Payudara yang Bikin Tambah Percaya Diri
Bentuk payudara bisa berubah karena beberapa faktor, seperti usia, kehamilan, ataupun gaya hidup. Sa...
Abs Workout Adalah? Manfaat dan 5 Gerakan untuk Pemula
Banyak orang ingin memiliki perut yang terlihat ideal, namun seringkali bingung harus memulainya dar...
Mengapa Pendinginan Setelah Berolahraga Penting?
Setelah sesi olahraga yang intens, banyak orang cenderung langsung berhenti atau melupakan langkah t...
Apa Itu Interval Running?
Interval running adalah metode latihan kardio yang melibatkan pergantian antara lari dengan intensit...
5 Jenis Olahraga yang Bisa Menaikkan Berat Badan Secara Ideal
Menaikkan berat badan secara sehat bukan hanya tentang makan lebih banyak, tetapi juga tentang mengg...
8 Tips Jadwal Makan Agar Cepat Gemuk, Gak Bikin Obesitas!
Bagi sebagian orang, menambah berat badan bukanlah hal yang mudah. Meskipun makan lebih banyak kalor...
5 Alat Fitnes Rumahan, Investasi Kesehatan untuk Masa Depan
Di tengah kesibukan sehari-hari dan keterbatasan waktu untuk pergi ke gym, semakin banyak orang yang...
7 Alat Olahraga Anak Seru di Rumah, Bikin Anak Lupa Gadget!
Menumbuhkan kebiasaan olahraga sejak dini adalah investasi jangka panjang bagi anak-anak. Oleh karen...
Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil, Bisa Melancarkan Persalinan!
Ada banyak manfaat gym ball untuk ibu hamil. Pasalnya, menjelang persalinan, Ibu harus mempersiapkan...