Latihan Kekuatan Tanpa Alat Berat, Cocok untuk Pemula!
Kalau kamu baru mulai hidup lebih aktif dan pengin punya badan lebih kuat tapi masih mikir, “Harus k...
Program Cutting, Dapatkan Tubuh Kering dan Berotot
Apakah Anda sering mendengar istilah program cutting di gym atau lingkaran kebugaran, teta...
Perbedaan Pilates vs Yoga: Mana yang Lebih Cocok untuk Anda?
Pilates dan yoga sering dianggap sebagai latihan yang mirip karena sama-sama mengutamakan gerakan tu...
Apa Itu Personal Best (PB) dalam Lari?
Personal Best atau PB adalah salah satu istilah penting dalam dunia lari, tapi masih banyak pelari p...
Interval Walking Training: Revolusi Jalan Kaki
Dalam dunia kebugaran yang sering didominasi oleh program-program intens dan peralatan mahal, lahir ...
Perbedaan Recumbent Bike Dengan Sepeda Statis Lain
Saat memilih alat latihan kardio di rumah, ada banyak pilihan yang bisa dipertimbangkan, salah satun...
Cara Perut Sixpack: Panduan Lengkap untuk Bentuk Tubuh Ideal
Memiliki perut sixpack sering dianggap sebagai simbol tubuh ideal dan kebugaran yang terjaga. Tapi u...
Rekomendasi Treadmill Sprint Terbaik
Bagi pelari yang serius, memiliki treadmill sprint terbaik di rumah dapat membawa latihan ke level b...
9 Tips Memilih Yoga Matt yang Tepat
Mengapa Memilih Yoga Matt yang Tepat Sangat Penting?
Yoga bukan sekadar olahraga, tetapi sebuah&...
Yoga di Rumah: Cara Mudah Menjaga Keseimbangan Fisik dan Mental
Di tengah rutinitas harian yang padat, menjaga keseimbangan fisik dan mental agar stabil seringkali ...