Memahami Pickleball: Sejarah, Aturan, dan Cara Bermainnya
Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga raket tidak hanya identik dengan tenis, bulutangkis, atau te...
Serba-Serbi Padel Tenis: Olahraga yang Lagi Naik Daun
Olahraga raket memang selalu punya tempat istimewa di hati para pecinta sport, terutama tenis dan ba...
Ini Macam-Macam Gaya Renang yang Wajib Kamu Tahu
Renang adalah salah satu olahraga air yang punya banyak penggemar di seluruh dunia. Tidak hanya meny...
Panduan Menu Diet Seminggu Turun 10 kg Secara Sehat
Memiliki berat badan ideal adalah impian banyak orang. Namun, menurunkan berat badan hingga 10 kg da...
Alat Pilates untuk Pemula Hingga Advanced
Pilates telah menjadi salah satu tren kebugaran yang paling populer dalam beberapa tahun terakhir. T...
Manfaat Squat Jump untuk Otot dan Tulang
Squat jump telah menjadi salah satu latihan yang populer dalam dunia kebugaran, berkat kesederhanaan...
Squat Thrust Adalah Salah Satu Bentuk Latihan Efektif
Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan tubuh yang menggabungkan gerakan jongkok (squat) dan p...
3 Alat Workout Tanpa Ribet Buat Ibu Muda
Sebagai ibu muda, waktu sering terasa seperti luxury item yang sulit didapat. Antara mengurus anak, ...
Morning Routine Sehat ala Artis di Atas Treadmill
Di dunia yang serba cepat ini, pagi hari merupakan waktu yang paling tepat untuk menata hari sebelum...
Home Gym Aesthetic Ala Influencer Nan Fungsional
Di era modern ini, home gym telah menjadi lebih dari sekadar tempat berolahraga—ia adalah pernyataan...