Panduan Menu Diet Seminggu Turun 10 kg Secara Sehat
Memiliki berat badan ideal adalah impian banyak orang. Namun, menurunkan berat badan hingga 10 kg da...
Alat Pilates untuk Pemula Hingga Advanced
Pilates telah menjadi salah satu tren kebugaran yang paling populer dalam beberapa tahun terakhir. T...
Manfaat Squat Jump untuk Otot dan Tulang
Squat jump telah menjadi salah satu latihan yang populer dalam dunia kebugaran, berkat kesederhanaan...
Squat Thrust Adalah Salah Satu Bentuk Latihan Efektif
Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan tubuh yang menggabungkan gerakan jongkok (squat) dan p...
3 Alat Workout Tanpa Ribet Buat Ibu Muda
Sebagai ibu muda, waktu sering terasa seperti luxury item yang sulit didapat. Antara mengurus anak, ...
Morning Routine Sehat ala Artis di Atas Treadmill
Di dunia yang serba cepat ini, pagi hari merupakan waktu yang paling tepat untuk menata hari sebelum...
Home Gym Aesthetic Ala Influencer Nan Fungsional
Di era modern ini, home gym telah menjadi lebih dari sekadar tempat berolahraga—ia adalah pernyataan...
Yuk, Cari Tahu Macam Macam Otot Manusia beserta Fungsinya!
Setiap aktivitas yang kita lakukan sehari-hari, baik yang disadari ataupun tidak, selalu melibatkan ...
Sebutkan 3 Macam Latihan Kekuatan Otot Kaki! Yuk, Cari Di Sini!
Sebutkan 3 macam latihan kekuatan otot kaki mungkin jadi pertanyaan yang sering muncul pada seseoran...
Smart Shaper Bantu Bentuk Perut dan Pinggul Tanpa Angkat Beban
Bagi banyak orang, memiliki perut rata dan pinggul ideal adalah impian. Sayangnya, tidak semua orang...
