Melatih Otot Bahu Dapat Dilakukan dengan Gerakan Ini
Punya keinginan membentuk bahu yang lebih kuat dan terlihat proporsional? Latihan bahu bisa menjadi ...
6 Alat Gym untuk Back yang Wajib Kamu Kenali Sebelum Latihan
Pernah bingung saat masuk area gym dan melihat banyak alat untuk latihan punggung? Ada lat pulldown,...
Biceps Artinya Apa? Kenali Fungsi dan Cara Melatihnya
Pernah mendengar istilah biceps saat membahas fitness atau latihan angkat beban? Istilah ini cukup s...
CrossFit Adalah Apa? Ini Hal-hal yang Perlu Kamu Ketahui
Pernah melihat orang melakukan squat, push-up, lari, hingga angkat beban dalam satu sesi latihan? Bi...
Air Walker vs Treadmill: Mana yang Lebih Bagus untuk di Rumah?
Memilih alat olahraga untuk di rumah memang tidak selalu mudah. Apalagi, saat ini tersedia berbagai ...
Tips Memilih Sepatu Treadmill yang Tepat agar Nyaman dan Aman
Berolahraga menggunakan treadmill memang praktis. Kamu bisa berjalan atau berlari kapan saja tanpa p...
Treadmill Harga 1 Jutaan: Worth It Kah untuk Olahraga di Rumah?
Punya keinginan olahraga di rumah, tetapi belum siap mengeluarkan budget besar? Treadmill harga 1 ju...
Mengenal Deltoid, Otot Bahu yang Bikin Tampilan Lebih Tegap
Apakah kamu pernah memperhatikan bahu orang yang rutin fitness terlihat lebih lebar dan tegap? Salah...
Intermittent Fasting Adalah Trik Atur Waktu Makan, Pahami Yuk!
Pernah dengar istilah intermittent fasting? Metode ini semakin populer sebagai salah satu cara untuk...
Fitness untuk Usia 16 Tahun: Aman atau Tidak? Ini Panduannya
Punya anak usia 16 tahun dan mulai tertarik fitness? Mungkin kamu sudah sering melihat teman atau kr...