Jika kamu sering merasa sulit konsentrasi atau mudah terdistraksi di jam-jam pertama bekerja, cobalah untuk mulai melakukan olahraga ringan sebelum kerja.
Kenyataannya, banyak profesional justru merasa kehabisan energi di akhir hari meski hampir tidak bergerak secara fisik. Inilah alasan mengapa olahraga berperan penting dalam menjaga produktivitas kerja.
Ternyata, diam total bukan selalu jawaban untuk memulihkan tenaga. Temukan rahasia mengapa gerak ringan justru lebih efektif mengembalikan energi daripada sekadar tidur seharian.