Rahasia Tubuh Ideal Ibnu Jamil di Usia 40-an: Konsisten Latihan di Rumah Pakai Ini!
Memasuki usia 40-an, menjaga tubuh tetap bugar dan ideal tentu bukan hal yang mudah. Ibnu Jamil jadi...
5 Apps Olahraga Terfavorit yang Bisa Bikin Rutinitas Makin Seru
Banyak orang ingin mulai membentuk rutinitas berolahraga, namun sering kesulitan menjaga konsistensi...
Gak Suka ke Gym? Ini 3 Alat Olahraga Rumah yang Seru
Tidak semua orang merasa nyaman atau punya waktu luang buat datang ke tempat gym. Ada yang sibuk ker...
7 Cara Detoksifikasi Tubuh Alami untuk Membersihkan Racun
Setiap hari, tubuh kita terpapar berbagai zat berbahaya, baik dari makanan, udara, maupun lingkungan...
Latihan Crossfit: Definisi, Manfaat, dan Jenis-Jenis Gerakannya
Latihan crossfit semakin dikenal luas sebagai salah satu metode kebugaran yang menantang dan dinamis...
Running Rate Adalah: Definisi, Cara Menghitung, dan Manfaat
Running rate adalah istilah yang mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun sangat familiar ...
Ingin Punya Punggung Kuat? Coba 7 Latihan Trapezius Ini!
Sering merasa pegal di bagian bahu atau punggung atas? Mungkin Anda kurang melakukan latihan trapezi...
Core Muscle Adalah: Definisi, Manfaat Latihan Core Muscle, dan Cara Melatihnya
Istilah core muscle mungkin sudah tidak asing lagi di telinga, terutama bagi Anda yang ingin meningk...
Panduan Latihan Cross Country untuk Menaklukkan Lintasan Alam, Siap?
Lari cross country semakin populer di kalangan penggemar olahraga lari, karena sensasi menaklukkan m...
Kenapa Telapak Kaki Sakit Setelah Lari?
Telapak kaki sakit setelah lari adalah keluhan yang sering dialami banyak orang, baik pemula maupun ...