Running Rate Adalah: Definisi, Cara Menghitung, dan Manfaat
Running rate adalah istilah yang mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun sangat familiar ...
Ingin Punya Punggung Kuat? Coba 7 Latihan Trapezius Ini!
Sering merasa pegal di bagian bahu atau punggung atas? Mungkin Anda kurang melakukan latihan trapezi...
Core Muscle Adalah: Definisi, Manfaat Latihan Core Muscle, dan Cara Melatihnya
Istilah core muscle mungkin sudah tidak asing lagi di telinga, terutama bagi Anda yang ingin meningk...
Panduan Latihan Cross Country untuk Menaklukkan Lintasan Alam, Siap?
Lari cross country semakin populer di kalangan penggemar olahraga lari, karena sensasi menaklukkan m...
Kenapa Telapak Kaki Sakit Setelah Lari?
Telapak kaki sakit setelah lari adalah keluhan yang sering dialami banyak orang, baik pemula maupun ...
Ultra Marathon: Definisi, Medan, Jenis Lomba, dan Tips Latihan yang Efektif
Banyak pelari yang sudah berhasil menaklukkan tantangan berbagai jenis lari marathon, seperti katego...
Apa Itu DNF dalam Lari dan Kenapa Bisa Terjadi?
Dalam dunia lari, terutama pada lomba jarak jauh seperti marathon dan ultramarathon, istilah DNF buk...
Jarak Lari Maraton Berapa KM? Yuk, Cari Tahu Di Sini!
Pernahkan Anda bertanya, jarak lari maraton berapa km? Pertanyaan ini sering muncul, terutama bagi m...
13 Macam Macam Cedera Olahraga dari Ringan hingga Berat
Saat berolahraga, tubuh memang jadi lebih sehat dan bugar, tapi ada risiko cedera yang bisa Anda ala...
Bolehkah Habis Olahraga Mandi? Temukan Faktanya di Artikel Ini!
Setelah olahraga, tubuh biasanya terasa berkeringat dan lelah. Banyak orang langsung ingin merasa se...
