Latihan Core Stability: Kunci Keseimbangan dan Postur Tubuh
Saat berbicara tentang kebugaran, banyak orang fokus pada otot lengan, kaki, atau perut six-pack. Na...
Creatine Alami: Sumber, Manfaat, dan Cara Meningkatkannya
Bagi kamu yang sedang aktif dalam dunia kebugaran atau olahraga, istilah creatine mungkin sudah tida...
Jogging Track Adalah Fasilitas Wajib untuk Gaya Hidup Sehat
Dalam era modern yang semakin sibuk, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama bagi banyak orang. Sa...
Lari 1 KM Berapa Kalori? Ini Jawabannya!
Lari adalah salah satu olahraga paling sederhana dan efektif untuk membakar kalori serta menjaga keb...
Istilah PB dalam Lari: Fungsi dan Cara Meningkatkannya
Dalam dunia lari, kamu mungkin sering mendengar istilah PB. Tapi, sebenarnya apa arti dari PB dalam ...
Lari Maraton Termasuk Lari Jarak Apa? Ini Penjelasannya
Bagi kamu yang tertarik dengan olahraga lari, mungkin pernah muncul pertanyaan: lari maraton termasu...
Apa Itu Cut Off Time Marathon? Ini Penjelasannya
Jika kamu baru mulai menekuni dunia lari jarak jauh, mungkin kamu pernah mendengar istilah cut off t...
Fungsi Mineral Makro untuk Tubuh Sehat
Mineral. Kata ini mungkin tidak seksi terdengar seperti "antioksidan super" atau "vitamin booster en...
Perbedaan Bugar Dan Sehat Yang Krusial
Kata "bugar" dan "sehat" sering diucapkan bergantian, seolah punya arti serupa. Padahal, perbedaan b...
Apakah Boleh Jogging Malam?
Di tengah kesibukan urban, jogging malam jadi pilihan praktis banyak orang. Tapi apakah boleh joggin...