Sudah Tahu Apa Saja Macam-Macam Nama Gerak Otot?
Apa Anda pernah berpikir bagaimana tubuh bisa bergerak dengan leluasa? Saat berjalan, mengangkat bar...
7 Manfaat Olahraga Barbel untuk Wanita
Banyak wanita masih ragu untuk berlatih dengan olahraga barbel karena khawatir akan menjadi terlalu ...
Begini Cara Diet Air Putih yang Benar Turunkan Berat Badan
Diet air putih menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang semakin populer karena dianggap ...
Bolehkah Konsumsi Buah Mangga untuk Diet Defisit Kalori?
Buah mangga untuk diet sering jadi perdebatan karena kandungan kalorinya yang lebih tinggi daripada ...
15 Makanan yang Tidak Mengandung Karbohidrat, Cocok untuk Diet Karbo
Sedang menjalankan diet karbo? Mengurangi asupan karbohidrat adalah kunci kesuksesan jenis diet ini....
Lutut Sakit Saat Diluruskan? Kenali Penyebab dan Solusinya!
Merasa tidak nyaman saat meluruskan lutut? Meski sering kali tidak berbahaya, namun lutut sakit saat...
Mengenal Macam Macam Lari Beserta Manfaatnya bagi Tubuh
Selain jadi cabang olahraga profesional, lari juga banyak dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kese...
12 Alat Gym Rumah Terbaik yang Wajib Anda Punya
Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tidak harus selalu pergi ke tempat gym atau fitness center. Deng...
Membentuk Otot Dada Wanita Tanpa Mengurangi Bentuk Payudara
Tak hanya pria, wanita juga perlu melatih otot dada demi kesehatan dan penampilan yang optimal. Lati...
Kombinasi Jus Buah untuk Diet Sehat di Pagi Hari
Diet sehat tidak hanya tentang rutin berolahraga atau membatasi asupan makanan tertentu. Salah satu ...
