Kenali Apa Itu Latihan Interval, Jenis, serta Manfaat Baiknya di Sini!
Interval training atau latihan interval adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran...
Tabata: Definisi, Fungsi untuk Badan, dan Cara Mempraktikkannya
Apakah kamu familiar dengan olahraga tabata? Olahraga tabata adalah jenis latihan berintensitas ting...
Kenali Apa Itu Squat Thrust dan Cara Mempraktikkannya di Sini!
Squat thrust adalah salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh serta menjaga kesehatan mental. Te...
Intip Apa Maksud dari Peregangan Balistik dan Fungsinya
Kenali apa yang dimaksud dengan peregangan balistik atau balistic stretching melalui artikel ini. Ka...
Apa Itu Latihan Lower Body? Simak Pengertian dan Manfaatnya
Lower body adalah salah satu jenis latihan olahraga yang punya aneka manfaat baik untuk kebugaran tu...
Beda Pilates dan Yoga, Mana yang Cocok Untukmu?
Pilates dan yoga adalah dua jenis olahraga yang bisa membantu melatih fleksibilitas dan kekuatan tub...
Kenali 8 Komponen Kebugaran Jasmani untuk Tubuh yang Sehat!
Banyak orang merasa cepat lelah karena kurang memerhatikan kebugaran jasmani. Padahal kebugaran jasm...
Mau Tubuh Ideal? Kenali Perbedaan Bulking dan Cutting!
Dua cara untuk mendapatkan tubuh ideal, yaitu menjalankan program bulking dan cutting. Namun, kesala...
Abs Workout Adalah? Manfaat dan 5 Gerakan untuk Pemula
Banyak orang ingin memiliki perut yang terlihat ideal, namun seringkali bingung harus memulainya dar...
Mengapa Pendinginan Setelah Berolahraga Penting?
Setelah sesi olahraga yang intens, banyak orang cenderung langsung berhenti atau melupakan langkah t...
