Apa Saja 7 Jenis Workout Saat Puasa? Ketahui Jenisnya di Sini
Praktikkan beberapa jenis workout saat puasa agar tetap fit dan bugar selama bulan Ramadan! Jangan s...
Apa Tujuan dari Melakukan Latihan Sirkuit? Yuk, Kenali Detailnya!
Latihan sirkuit atau circuit training merupakan salah satu jenis olahraga yang mengombinasikan latih...
Simak 8 Latihan Fitnes untuk Mengecilkan Perut Wanita di Sini!
Ada aneka latihan fitnes untuk mengecilkan perut wanita yang bisa kamu jadwalkan dengan rutin mulai ...
Intip Apa Itu Calisthenic Beserta Manfaat dan Contoh Gerakannya
Pernahkah kamu mendengar tentang apa itu gerakan calisthenic? Calisthenic adalah gerakan yang memanf...
Kenali 5 Manfaat Olahraga Saat Puasa yang Pasti Okenya!
Jangan skip olahraga meskipun kamu sedang menjalankan ibadah puasa! Ada banyak manfaat olahraga saat...
10 Olahraga Mencegah Diabetes yang Bisa Dilakukan Tanpa ke Gym
Berdasarkan data Federasi Diabetes Internasional (IDF) 2021, Indonesia menjadi negara dengan jumlah ...
Apa Itu Cadence? Manfaat dan Cara Melatihnya
Bagi pelari, ritme langkah kaki saat berlari sangat penting untuk meningkatkan efisiensi dan mengura...
Kenapa Badan Sakit Setelah Olahraga?
Badan sakit setelah olahraga, atau yang biasa disebut dengan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), ...
Menu Makan Malam Diet Sederhana Sehari-hari
Menu makan malam diet sederhana yang bisa kamu nikmati tiap malam setiap hari tanpa rasa khawatir m...
Manfaat Pilates untuk Diet
Memahami manfaat pilates untuk diet membantu kita menghargai bagaimana latihan ini dapat mendukung...
