8 Alat Olahraga Tangan di Rumah, Otot Kencang, Lemak Minggat!
Alat olahraga tangan di rumah ini bisa kamu beli dengan mudah. Sehingga, kamu bisa mendapatkan otot ...
4 Olahraga Diet di Rumah, Cepat Turunkan Berat Badan!
Olahraga diet di rumah ternyata bisa dengan mudah kamu lakukan. Dengan rutin melakukan olahraga ini ...
7 Olahraga Rumahan untuk Membentuk Otot, Bye Lemak!
Membentuk otot dan menghilangkan lemak bergelambir adalah impian banyak orang, terutama kalau kamu i...
8 Latihan Lengan Terbaik untuk Otot Kuat dan Besar
Latihan untuk Biceps
Biceps brachii, lebih dikenal sebagai biceps, adalah otot dua kepala yang memb...
Olahraga untuk Memperbaiki Postur Tubuh Bungkuk agar Kembali Tegap dan Sehat
Postur tubuh yang tidak ideal, seperti bungkuk, menjadi masalah umum di era modern ini. Gaya hidup s...
Latihan Angkat Beban Yang Cocok Dilakukan Oleh Wanita
Dalam dunia kebugaran, angkat beban seringkali dianggap sebagai latihan yang identik dengan pria. Na...
Olahraga Ringan Yang Cocok Untuk Dilakukan Di Rumah
Di tengah aktivitas yang padat dan mobilitas tinggi, menemukan waktu yang pas untuk berolahraga seri...
7 Gerakan Yang Efektif Untuk Melatih Otot Tricep Dirumah, Tidak Perlu Ke Gym!
Siapa bilang memiliki tubuh yang kekar dan berotot perlu modal yang mahal? Pergi ke gym atau menyewa...
Tips Dalam Memilih Sepatu Untuk Kebutuhan Olahraga, Jangan Sampai Salah Pilih!
Cara memilih sepatu untuk olahraga tidak bisa asal. Menggunakan sepatu yang tepat saat berolahraga d...
7 Manfaat Rowing Machine Untuk Melatih Kekuatan Otot
Rowing machine menjadi salah satu alat olahraga yang cukup populer, karena menawarkan berbagai manfa...