Apa Itu CrossFit? Kamu Perlu Tahu Sebelum Coba Kelasnya
Kalau kamu sering lihat orang latihan angkat barbel sambil lompat-lompat di box, atau video orang ta...
Mengenal Deltoid, Otot Bahu yang Bikin Tampilan Lebih Tegap
Apakah kamu pernah memperhatikan bahu orang yang rutin fitness terlihat lebih lebar dan tegap? Salah...
Fitness untuk Usia 16 Tahun: Aman atau Tidak? Ini Panduannya
Punya anak usia 16 tahun dan mulai tertarik fitness? Mungkin kamu sudah sering melihat teman atau kr...
Peraturan HYROX yang Perlu Diketahui agar Tak Kena Penalti
Setiap ajang perlombaan olahraga tentunya memiliki peraturan tersendiri untuk memastikan pertandinga...
Perbedaan Open, Pro, Double, dan Relay di HYROX
Saat ini HYROX menjadi olahraga yang sangat populer karena formatnya menggabungkan lari jarak jauh d...
Wow! Ada Banyak Manfaat Pilates Bagi Wanita Hingga Usia 40+
Pilates sering digambarkan sebagai olahraga yang "lembut" tapi jangan salah, manfaatnya jauh dari ka...
Serunya Pilates di Rumah dengan Alat Sederhana
Nggak punya waktu ke studio, tapi pengen badan lebih lentur dan otot core lebih kuat? Pilates di rum...
Olahraga Bridge: Latihan Mudah yang Bikin Tubuh Lebih Kuat
Olahraga bridge bisa menjadi jalan keluar untuk membentuk tubuh tanpa harus pergi ke gym dan menggun...
Apakah HYROX Bisa untuk Pemula? Ini Persiapan dan Tipsnya
Popularitas HYROX terus meningkat di berbagai negara, termasuk Indonesia. Banyak orang tertarik meng...
Apa Bedanya HYROX dan CrossFit? Kenali Dulu Sebelum Memilih
Apa bedanya HYROX dan CrossFit? Simak perbandingan HYROX vs CrossFit, kesamaan, tingkat kesulitan, h...