Intip Perbedaan Telur Omega dan Telur Biasa, Mana yang Lebih Baik?
Banyak orang masih bingung dengan perbedaan telur omega dan telur biasa, sehingga tidak jarang salah...
Spasme Otot Adalah: Tanda atau Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati
Spasme otot adalah salah satu kondisi umum, yang sering terjadi pada banyak orang. Melansir dari sit...
Waktu Olahraga Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan dan Tips agar Hasilnya Efektif
Menentukan waktu olahraga saat puasa untuk menurunkan berat badan sangat penting, agar hasilnya efek...
Apa Itu Bench Press? Manfaat, Cara Melakukan, dan Variasi Latihan
Apakah kamu pernah mendengar latihan bench press? Bench press adalah jenis latihan yang biasanya dil...
Apa Itu Circuit Training? Manfaat dan Contoh Gerakan Latihan
Setiap jenis latihan memberikan efek yang berbeda-beda pada tubuh. Oleh sebab itu, kamu perlu melaku...
13 Pilihan Kelas Olahraga di Tempat Gym yang Bikin Fit dan Bugar
Menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan mengikuti ke...
Mengenal Binaraga Indonesia, Aturan, Manfaat, dan Program Latihan
Dari tahun ke tahun, binaraga semakin populer di kalangan pencinta olahraga dan kebugaran. Bukan han...
12 Alat Olahraga di Rumah untuk Hidup Makin Sehat
Olahraga secara rutin adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak semua orang...
Cari Dumbbell untuk Pemula? Ini Rekomendasi Berat dan Latihan
Dumbbell adalah salah satu alat paling praktis untuk memulai olahraga di rumah. Namun, kamu harus me...
Quadriceps Adalah? Fungsi dan Latihan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Quadriceps adalah otot besar yang berada di bagian depan paha. Biasanya, juga disebut dengan otot qu...