Treadmill menjanjikan latihan kardio yang sempurna. Namun, seperti banyak produk lain di pasaran, terdapat berbagai jenis treadmill, semuanya menawarkan kelebihan dan kekurangan masing-masing.
Saat membeli treadmill, Anda sering kali harus memilih antara dua jenis utama: treadmill manual vs elektrik. Dengan treadmill manual, Anda menjadi mesin yang menggerakkan papan treadmill sedangkan treadmill listrik memiliki motor bertenaga yang menjalankannya.
Pilihan utama menunjuk kembali kepada Anda pada kebutuhan spesifik Anda. Artikel ini akan membandingkan treadmill elektrik dan manual, membantu Anda memilih opsi yang lebih baik.
Apa itu treadmill manual?
Treadmill manual menggunakan pengoperasian manual, di mana gerakan kaki Anda terhadap dek menggerakkan karpet treadmill. Artinya karpet hanya bergerak saat Anda bergerak. Berbeda dengan treadmill bermotor, pengguna secara otomatis mengatur kecepatan yang diinginkan pada setiap langkah. Oleh karena itu, tidak ada kecepatan minimum atau maksimum pada treadmill manual.
Keunggulan Treadmill Manual
Beberapa keunggulan dari treadmill manual adalah Anda banyak menggunakan tenaga otot sehingga lebih banyak membakar kalori, Anda juga dapat mengontrol kecepatan yang diinginkan sehingga membuat latihan Anda lebih menyenangkan daripada mencoba mengikuti ritme treadmill yang bergerak otomatis, dan yang terakhir adalah tanpa listrik sehingga lebih hemat dalam pemakaian energi.
Kekurangan Treadmill Manual
Meskipun memiliki aspek menarik seperti harga yang murah, portabilitas, dan kemampuan beradaptasi dengan kecepatan Anda, treadmill manual juga memiliki beberapa kelemahan. Namun, perlu diperhatikan bahwa tergantung pada kebutuhan spesifik Anda, kelemahan ini mungkin mengarahkan Anda ke treadmill elektrik atau tidak.
Lebih sedikit fitur
Treadmill manual tidak memiliki fitur-fitur canggih yang mungkin Anda temukan di treadmill elektrik. Anda mungkin tidak menemukan latihan, aplikasi, atau fitur bawaan lainnya yang Anda sukai atau biasa Anda gunakan di treadmill elektrik.
Stres sendi
Anda mungkin memerlukan waktu untuk membiasakan diri dengan treadmill manual, terutama jika Anda baru pertama kali menggunakannya. Pada tahap awal, ketegangan pada karpet treadmill dapat menyebabkan tekanan pada persendian, yang dapat menjadi masalah jika Anda menderita radang sendi lutut atau pinggul.
Berjalan – jangan berlari
Kebanyakan treadmill manual sering digunakan untuk berjalan kaki atau jogging. Karena kurang aman jika dipakai berlari karena kecepatan tidak akan berhenti otomatis (tidak ada fitur safety key).
Apa itu Treadmill Elektrik?
Treadmill elektrik menggunakan motor bertenaga untuk putaran karpet treadmill yang konsisten. Secara otomatis berputar di bawah kaki Anda, memudahkan pergerakan dan memudahkan Anda berjalan, jogging, atau berlari. Ini adalah jenis treadmill yang kemungkinan besar Anda temukan di gym komersial, dan juga dilengkapi dengan banyak fitur.
Kelebihan Treadmill Elektrik
Kebanyakan orang yang menggunakan treadmill elektrik melakukannya karena fitur tambahan dan bantuannya saat berolahraga. Ada juga keuntungan lain mengapa Anda bisa memilih treadmill elektrik:
Banyak Fitur Canggih
Anda dapat dengan mudah mengatur program latihan Anda dengan berbagai macam fitur canggih pada treadmill elektrik. Seperti fitur kecepatan, jarak, waktu, kalori, detak jantung, jumlah langkah hingga koneksi ke aplikasi virtual sport seperti ZWIFT dan KINOMAP. Untuk pengoperasian fitur dan menu biasanya bisa diatur dengan remote control, atau touchscreen display.
Selain itu ada juga fitur incline, sehingga papan treadmill bisa dimiringkan hingga 15 derajat untuk sensasi latihan seperti pendakian atau jogging di taman. Untuk sisi keamanan, terdapat safety key, yaitu kunci pengaman yang memiliki 2 fungsi yaitu berfungsi sebagai rem darurat jika dicabut secara tiba-tiba, sehingga treadmill akan berhenti otomatis dan jika sedang tidak dipasang maka treadmill tidak akan berfungsi, ini akan aman untuk anak kecil yang mau menyalakan treadmill.
Semua fitur canggih treadmill elektrik ini bisa Anda dapatkan pada Bodimax New Running Machine, salah satu produk best seller dari Bodimax, karena fitur yang lengkap dengan harga yang terjangkau.
Terbaik untuk sesi pelatihan yang lebih lama
Treadmill manual umumnya digunakan untuk latihan singkat atau joging atau berjalan dalam waktu lama. Namun, Anda dapat menggunakan treadmill elektrik untuk sesi ketahanan yang lama dengan berbagai fitur program olahraga otomatis, tinggal tekan menu Anda akan otomatis menikmati program latihan yang ditawarkan.
Cocok untuk semua jenis pengguna
Apakah Anda memerlukan sesuatu untuk berjalan, joging, berlari cepat, atau bersiap untuk maraton, treadmill elektrik memiliki semua kebutuhan spesifik Anda. Salah satu treadmill yang paling unik adalah Bodimax Swing Pad, yang menggabungkan latihan tubuh bagian atas dan bawah. Dapat membakar 40% kalori lebih banyak dari pada latina di treadmill umum. Yang uniknya ada pada handle treadmill yang didesain seperti stick hiking, sehingga saat Anda berjalan atau jogging sambil tangan memegang stick handle maka terasa seperti hiking di gunung. Ini juga cocok untuk segala usia dari anak-anak hingga lansia.
Kekurangan Treadmill Elektrik
Meskipun ada banyak pilihan yang tersedia di pasaran dan dengan berbagai fitur yang akan membuat Anda senang, ada beberapa kekurangan yang mungkin harus dihadapi oleh pengguna treadmill elektrik, antara lain:
Membutuhkan listrik
Anda memerlukan listrik untuk menggunakan treadmill bermotor dan akan ada biaya, namun sudah banyak jenis treadmill yang termasuk low-watt. Salah satunya adalah Bodimax Running Pad yang memakan daya sekitar 300 watt sekali pemakaian.
Menimbulkan suara Bising
Seperti pada mesin elektronik lainnya yang menggunakan tenaga motor, pasti akan menimbulkan suara tertentu. Karena ada gerakan putaran dan gesekan antara pemutaran karpet dan papan treadmill dalam rotası yang cepat. Tetapi untuk antisipasi hal ini, sudah banyak treadmill yang didesain dengan low-noise, sehingga putaran motor lebih halus dan sudah dilengkapi dengan peredam getaran dan suara berbahan karet silikon. Salah satu yang direkomendasikan adalah Bodimax Smart Runner yang sudah dilengkapi dengan peredam desain silkworm dari bahan high grade quality silicone.
Kira-kira mana yang merupakan pilihan terbaik untuk Anda?
Pilihan jenis treadmill terbaik pada akhirnya ada di tangan Anda — dengan mempertimbangkan kebutuhan dan anggaran spesifik Anda.
Jika Anda mencari sesuatu untuk digunakan untuk beberapa latihan (berjalan kaki, jogging, dan lari), memiliki anggaran yang baik, dan tidak keberatan memiliki area terbatas untuk berolahraga, maka treadmill elektrik bisa menjadi pilihan untuk Anda. Rekomendasi treadmill elektrik dengan fitur canggih yang lengkap dan harga terjangkau bisa Anda temui dări brand fitness Korea Selatan yaitu Bodimax. Ada beberapa jenis treadmill yang coco untuk kebutuhan Anda yaitu, Running Pad, Running Machine, Swing Pad, dan Smart Runner.
