Kenali Shuttle Run, Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kelincahan
Pernah merasa gerakan kamu kurang lincah saat harus berlari, berhenti, atau tiba-tiba mengubah arah?...
Circuit Training 8 Pos, Pilihan Latihan untuk Tingkatkan Kekuatan dan Stamina
Kalau kamu mulai bosan dengan latihan yang itu-itu saja, mungkin sudah waktunya mencoba circuit trai...
8 Latihan Bahu Depan Terbaik untuk Membentuk dan Menguatkan Otot
Latihan bahu depan bisa jadi pilihan buat kamu yang ingin punya bahu lebih kuat, tegap, dan terlihat...
Bukan Cuma Trisep, Chair Dips Melatih Otot Apa Saja? Yuk, Cari Tahu!
Pernah lihat gerakan naik-turun di kursi yang satu ini? Namanya chair dips. Chair dips melatih otot ...
Melatih Otot Bahu Dapat Dilakukan dengan Gerakan Ini
Punya keinginan membentuk bahu yang lebih kuat dan terlihat proporsional? Latihan bahu bisa menjadi ...
6 Alat Gym untuk Back yang Wajib Kamu Kenali Sebelum Latihan
Pernah bingung saat masuk area gym dan melihat banyak alat untuk latihan punggung? Ada lat pulldown,...
Biceps Artinya Apa? Kenali Fungsi dan Cara Melatihnya
Pernah mendengar istilah biceps saat membahas fitness atau latihan angkat beban? Istilah ini cukup s...
CrossFit Adalah Apa? Ini Hal-hal yang Perlu Kamu Ketahui
Pernah melihat orang melakukan squat, push-up, lari, hingga angkat beban dalam satu sesi latihan? Bi...
Air Walker vs Treadmill: Mana yang Lebih Bagus untuk di Rumah?
Memilih alat olahraga untuk di rumah memang tidak selalu mudah. Apalagi, saat ini tersedia berbagai ...
Timbangan Badan Tanpa Baterai Bodimax: Ini Dia Fit Scale!
Selama ini, banyak orang menganggap timbangan badan cuma alat sederhana yang menampilkan satu angka ...