7 Latihan HIIT 2026 yang Efektif dan Bisa Dilakukan di Rumah
Di era serba cepat seperti sekarang, waktu menjadi salah satu kendala utama untuk berolahraga. Banya...
Catat! Ini Gerakan Workout Anti Bosan Biar Latihan Makin Seru
Salah satu alasan paling umum kenapa banyak orang berhenti olahraga di tengah jalan bukan karena lat...
Manfaat Incline Treadmill: Ini Cara Kerja dan Persentase Idealnya
Treadmill selama ini dikenal sebagai alat olahraga kardio yang praktis untuk digunakan di rumah maup...
Tren 2026: Rekomendasi Walking Pad untuk Rumah Minimalis
Memasuki tahun 2026, gaya hidup sehat tidak lagi identik dengan pergi ke gym atau memiliki ruang ola...
Alat Kardio Portable 2026 yang Cocok di Ruangan Kecil
Tinggal di rumah atau apartemen dengan ruang terbatas sering bikin niat olahraga jadi maju mundur. M...
Tips Aman Latihan Treadmill untuk Pemula 2026
Buat kamu yang baru mau mulai olahraga dan masih bingung harus mulai dari mana, treadmill bisa jadi ...
Treadmill Incline Workout 2026: Cara Baru Membakar Lemak
Kalau dengar kata treadmill, kebanyakan orang langsung kebayang lari lurus sambil nonton TV. Padahal...
Tren Smartwatch Fitness 2026: Teknologi untuk Hidup Sehat
Coba jujur, sekarang makin banyak nggak sih orang yang pergelangan tangannya “nggak pernah kosong”? ...
Latihan Kekuatan Tanpa Alat Berat, Cocok untuk Pemula!
Kalau kamu baru mulai hidup lebih aktif dan pengin punya badan lebih kuat tapi masih mikir, “Harus k...
Cara Membuat Home Workout Planner 2026 yang Simple
Membangun kebiasaan olahraga di rumah sering kali terlihat sederhana, tetapi pada praktiknya banyak ...