Ultra Running: Tantangan Ekstrem
Pengenalan: Apa Itu Ultra Running?
Ultra running adalah salah satu cabang olahraga lari yang menanta...
Menaklukkan Jarak Full Marathon
Lari marathon bukan sekadar olahraga, tapi sebuah perjalanan yang menguji batas fisik dan mental. Di...
Running Rate Adalah: Definisi, Cara Menghitung, dan Manfaat
Running rate adalah istilah yang mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun sangat familiar ...
5 Latihan Endurance Lari untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuhmu
Ingin lari lebih jauh tanpa cepat lelah? Salah satu kuncinya adalah meningkatkan endurance atau daya...
Panduan Latihan Cross Country untuk Menaklukkan Lintasan Alam, Siap?
Lari cross country semakin populer di kalangan penggemar olahraga lari, karena sensasi menaklukkan m...
7 Peraturan Lari Maraton yang Perlu Diketahui Pemula
Mengikuti lomba lari maraton untuk pertama kalinya tentu menjadi pengalaman yang seru dan menantang....
Bolehkah Habis Olahraga Mandi? Temukan Faktanya di Artikel Ini!
Setelah olahraga, tubuh biasanya terasa berkeringat dan lelah. Banyak orang langsung ingin merasa se...
Sering Pusing Setelah Olahraga? Ini Penyebab, Cara Mengatasi, dan Mencegahnya
Sering pusing setelah olahraga? Anda tidak sendirian. Banyak orang pernah mengalaminya, baik yang ba...
6 Perbedaan Kalori dan Karbohidrat, Mana yang Bisa Menaikkan Berat Badan?
Saat membahas pola makan dan kenaikan berat badan, dua istilah yang paling sering muncul adalah kalo...
Lari 10 km Berapa Kalori? Cari Tahu Juga Tips agar Kalori yang Terbakar Maksimal!
Lari merupakan salah satu olahraga kardio yang efektif untuk membakar kalori dan menjaga kebugaran t...