30 Jun Tips dan Trik 6 Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari 30/06/2025 By Fajria Anindya Utami 0 comments Kecepatan lari adalah salah satu indikator performa fisik yang paling terlihat, baik dalam olahraga ... Continue reading
30 Jun Kesehatan, Tips dan Trik, Trivia Cross Training adalah Solusi All-in-One untuk Kebugaran Modern 30/06/2025 By Nikita Bee 0 comments Pengenalan Cross training adalah metode latihan yang menggabungkan berbagai jenis olahraga untuk me... Continue reading
29 Jun Kesehatan, Tips dan Trik Gerakan Pemanasan Statis yang Efektif 29/06/2025 By Nikita Bee 0 comments Apa Itu Gerakan Pemanasan Statis? Gerakan pemanasan statis adalah salah satu bentuk peregangan yang... Continue reading
29 Jun Kesehatan, Tips dan Trik Apa Perbedaan Zumba dan Aerobik? 29/06/2025 By Nikita Bee 0 comments Zumba dan aerobik adalah dua jenis olahraga kardio yang populer untuk membakar kalori dan meningkatk... Continue reading
29 Jun Kesehatan, Tips dan Trik Night Run Challenge: Cara Konsisten Lari Malam Meski Sibuk 29/06/2025 By Nikita Bee 0 comments Lari adalah salah satu olahraga paling populer karena mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan... Continue reading
29 Jun Kesehatan, Tips dan Trik Kalori untuk Bulking Penambah Massa Otot 29/06/2025 By Nikita Bee 0 comments Bagi para fitness enthusiast atau atlet yang ingin menambah massa otot, kalori untuk bulking adalah ... Continue reading
29 Jun Kesehatan, Tips dan Trik Bagus Lari Pagi atau Sore? Ini Perbandingan Manfaatnya! 29/06/2025 By Nikita Bee 0 comments Olahraga lari, dengan kesederhanaannya, telah menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang mendambak... Continue reading
29 Jun Tips dan Trik 7 Tips Lari 5K untuk Pemula agar Tidak Cepat Lelah dan Menyerah 29/06/2025 By clara sukandar 0 comments Lari jarak 5K sering menjadi target pertama bagi banyak orang yang baru mulai berolahraga. Lari 5K b... Continue reading
29 Jun Kesehatan, Tips dan Trik Berapa Menit Setelah Olahraga Boleh Mandi? Ini Penjelasannya 29/06/2025 By clara sukandar 0 comments Setelah berkeringat dan tubuh terasa panas usai berolahraga, rasanya ingin segera membasuh diri deng... Continue reading
29 Jun Tips dan Trik 5 Metode Latihan Sebelum Lari Marathon, Pelari Harus Tahu! 29/06/2025 By clara sukandar 0 comments Lari marathon adalah lomba lari jarak jauh dengan jarak standar 42,195 kilometer. Marathon menuntut ... Continue reading