Blog

29 Jun

Tips dan Trik

7 Tips Lari 5K untuk Pemula agar Tidak Cepat Lelah dan Menyerah

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Lari jarak 5K sering menjadi target pertama bagi banyak orang yang baru mulai berolahraga. Lari 5K b...

29 Jun

Kesehatan, Tips dan Trik

Berapa Menit Setelah Olahraga Boleh Mandi? Ini Penjelasannya

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Setelah berkeringat dan tubuh terasa panas usai berolahraga, rasanya ingin segera membasuh diri deng...

29 Jun

Kesehatan

7 Manfaat Squat untuk Wanita, Bentuk Tubuh Bisa Ideal!

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Squat sering dianggap sebagai gerakan latihan dasar yang hanya fokus pada bokong. Padahal, manfaat s...

29 Jun

Kesehatan

10 Manfaat Plank bagi Wanita yang Wajib Kamu Pahami!

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Banyak wanita mengira plank hanya sekadar latihan menahan posisi tubuh di lantai. Padahal, manfaat p...

29 Jun

Kesehatan

Jarang yang Tahu! Kegel Pria Punya Segudang Manfaat Lho

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Selama ini, senam Kegel sering disalahartikan hanya bermanfaat untuk wanita, terutama yang baru mela...

29 Jun

Kesehatan

8 Ciri-Ciri Kejang Otot yang Perlu Diwaspadai

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Pernah tiba-tiba merasakan otot menegang atau nyeri menusuk di kaki, betis, atau punggung? Bisa jadi...

29 Jun

Kesehatan

Apa Benar Cheating Day Diet Adalah Strategi Diet yang Fleksibel?

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Dalam dunia diet, istilah cheating day semakin populer, terutama di kalangan orang yang sedang berus...

29 Jun

Kesehatan

Berapa Repetisi dan Set dalam Latihan Kekuatan? Ini yang Ideal!

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Apakah Anda sering bingung harus melakukan berapa repetisi dan set dalam latihan kekuatan di gym? Pe...

29 Jun

Kesehatan

Sirkuit Training Adalah Metode Latihan yang Efektif, Benarkah?

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Dalam dunia kebugaran, ada begitu banyak metode latihan yang bisa dipilih, mulai dari angkat beban, ...

29 Jun

Tips dan Trik

5 Metode Latihan Sebelum Lari Marathon, Pelari Harus Tahu!

29/06/2025
By clara sukandar
0 comments

Lari marathon adalah lomba lari jarak jauh dengan jarak standar 42,195 kilometer. Marathon menuntut ...

7 Tips Lari 5K untuk Pemula agar Tidak Cepat Lelah dan Menyerah

Berapa Menit Setelah Olahraga Boleh Mandi? Ini Penjelasannya

7 Manfaat Squat untuk Wanita, Bentuk Tubuh Bisa Ideal!

10 Manfaat Plank bagi Wanita yang Wajib Kamu Pahami!

Jarang yang Tahu! Kegel Pria Punya Segudang Manfaat Lho

8 Ciri-Ciri Kejang Otot yang Perlu Diwaspadai

Apa Benar Cheating Day Diet Adalah Strategi Diet yang Fleksibel?

Berapa Repetisi dan Set dalam Latihan Kekuatan? Ini yang Ideal!

Sirkuit Training Adalah Metode Latihan yang Efektif, Benarkah?

5 Metode Latihan Sebelum Lari Marathon, Pelari Harus Tahu!

Our Products

Quick Links

Contact Us

©Copyright 2016-2023. Bodimax