02 Jan Tips dan Trik Jadwal Workout di Rumah 7 Hari Untuk Tubuh Bugar 02/01/2025 By Nikita Bee 0 comments Membuat jadwal workout di rumah bisa menjadi solusi ideal untuk menjaga kesehatan dan kebu... Continue reading
01 Jan Tips dan Trik 7 Gerakan Mengencangkan Bokong, Manakah Favoritmu? 17/01/2025 By maria Talita 0 comments Bagi kamu yang sedang bertanya-tanya apa sajakah gerakan mengencangkan bokong yang efektif, kamu bis... Continue reading
01 Jan Tips dan Trik 6 Cara Melatih Otot Kaki untuk Meningkatkan Daya Tahannya 16/01/2025 By maria Talita 0 comments Jangan lewatkan aneka cara melatih otot kaki yang benar untuk meningkatkan daya tahan melalui artike... Continue reading
01 Jan Tips dan Trik Simak 8 Manfaat dari Latihan Shuttle Run untuk Kebugaran Tubuh! 16/01/2025 By maria Talita 0 comments Manfaat dari latihan shuttle run adalah untuk melatih kebugaran tubuh. Namun, apa sebenarnya yang di... Continue reading
01 Jan Tips dan Trik 5 Perbedaan Aerobik dan Anaerobik, Manakah yang Lebih Oke? 16/01/2025 By maria Talita 0 comments Tidak banyak orang yang paham mengenai perbedaan antara aerobik dan anaerobik. Bahkan, sebagian besa... Continue reading
31 Dec Tips dan Trik 12 Makanan untuk Cutting yang Efektif Turunkan Berat Badan 31/12/2024 By Iis Setyarini 0 comments Menurunkan berat badan sambil mempertahankan massa otot merupakan tantangan terberat bagi mereka yan... Continue reading
31 Dec Tips dan Trik Mau Tubuh Kencang? Begini Cara Menaikkan Massa Otot Wanita 31/12/2024 By Iis Setyarini 0 comments Banyak wanita ingin memiliki tubuh yang kencang dan ideal, namun bingung harus memulai dari mana. Me... Continue reading
31 Dec Tips dan Trik Mudah! Ini 4 Cara Menghitung Kalori Makanan untuk Diet 31/12/2024 By Iis Setyarini 0 comments Menjaga asupan kalori adalah kunci sukses dalam menjalani diet sehat. Salah satu langkah penting yan... Continue reading
30 Dec Tips dan Trik, Trivia Siap-Siap! Tips Memulai Hidup Sehat di Tahun Baru 2025 30/12/2024 By Iis Setyarini 0 comments Awal tahun seringkali menjadi momen refleksi bagi banyak orang. Resolusi kesehatan yang sering gagal... Continue reading
30 Dec Tips dan Trik Mengenal Body Combat, Olahraga Seru yang Bantu Turunkan Berat Badan 30/12/2024 By Iis Setyarini 0 comments Banyak orang merasa kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah mencoba diet dan melakukan banya... Continue reading